Die Symptome und die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause basieren auf der Selbstheilungsmethode. Die Methode besteht in den richtigen Handlungen des Patienten und in der Unterstützung der selbstregulierenden und selbstheilenden Funktionen des Körpers, um nervöse und vaskuläre Störungen in der Halswirbelsäule wiederherzustellen.
In nicht fortgeschrittenen und nicht schweren Fällen kann der Patient auf natürliche Weise und ohne Medikamente Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe, Schwindel und andere Symptome der zervikalen Osteochondrose auf natürliche Weise lindern. Dazu ist es jedoch notwendig, die Struktur und den natürlichen Zweck der Wirbelsäule gut zu kennen und sich daran zu erinnern, dass unser Körper ein selbstheilendes System ist, das nach bestimmten Gesetzen des Universums existiert.
Die Rolle der Spalte
Bevor wir uns mit dem Thema "Osteochondrose der Halswirbelsäule, Symptome und Behandlung zu Hause" befassen, ist es logisch, bei der Frage anzuhalten: "Welche Rolle spielt die Wirbelsäule in unserem Leben? "
Die Wirbelsäule ist das Skelett unseres Skeletts. Darauf ruhen Kopf, Rumpf, obere und untere Extremitäten. Mit anderen Worten, es ist die Wirbelsäule, die unserem Körper die Form gibt, die wir normalerweise sehen.
An der Wirbelsäule sind starke Bindegewebsbänder und viele große und kleine Muskeln angebracht, die unseren Körper aufrecht halten, sowie lebenswichtige innere Organe an bestimmten Stellen entlang der Wirbelsäule.
Die normalen Funktionen unserer inneren Organe und des gesamten Körpergewebes werden durch eine große Anzahl von Nervenfasern durch die Übertragung von Nervenimpulsen aus den lateralen Teilen des Rückenmarks bereitgestellt.
Das Rückenmark befindet sich in einer flexiblen und gut geschützten "Hülle" des Wirbelkanals vor äußeren Einflüssen. Die Wurzeln der Spinalnerven treten durch das Foramen intervertebrale der Wirbel aus. Im ersten Teil sind sie mit Scheiben und knöchernen Strukturen bedeckt. Die Bandscheiben bestehen aus oberhalb und unterhalb angeordneten Knorpelplatten, einem Annulus Fibrosus und einem Nucleus Pulposus. Die Dicke der Bandscheiben in den Halswirbeln ist sehr gering - nur 4 mm.
Ursachen der zervikalen Osteochondrose
Intakte und gesunde Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer für verschiedene Belastungen der Wirbelsäule (Kompression, Dehnung). Wenn infolge plötzlicher Bewegungen, übermäßiger Belastungen, längerer Fehlhaltungen, Wirbelsäulenverletzungen oder entzündlicher Prozesse die Bandscheiben beschädigt werden, wird die Wirbelarterie zusammengedrückt, die durch die Öffnungen der Wirbel und die Nervenplexus verläuft, die das Rückenmark verlassen.
Die Menge der elektrischen Impulse, die vom Rückenmark zu den Organen und Geweben gelangen, nimmt ab, die Stoffwechselprozesse verlangsamen sich. Dies wird zur Ursache für Krankheiten bestimmter Organe sowie zur Ursache für das Altern des Körpers.
Symptome
Dies erklärt die vielen Symptome der Osteochondrose der Halswirbelsäule, einschließlich Schmerzen im Nacken, im Hinterkopf, im Schultergürtel, im Herzen, in der Leber und im steifen Nacken, im Hinterkopf und in der Armschwäche, Beine und Gefäßerkrankungen.
Die Manifestation der Krankheit hängt vom Ort der Bandscheibenverletzung und der Verlagerung der Wirbel sowie vom vom komprimierten Nervenplexus innervierten Bereich ab.
Die Gesundheit unseres Körpers hängt also von der Gesundheit der Wirbelsäule ab.
Selbstheilungsbehandlung
Ich möchte Sie nur warnen, dass die Diagnose einer zervikalen Osteochondrose von einem Neurologen oder Chiropraktiker auf der Grundlage der Ergebnisse einer vollständigen medizinischen Untersuchung gestellt wird.
Wenn die Diagnose gestellt ist und keine akute Periode mit Ödemen und Schwellungen an der Stelle der Bandscheibenverletzung vorliegt, kann eine Selbstheilungsmethode angewendet werden.
Essenz der Methode:
- bei den richtigen Handlungen des Patienten, um die Ursache der Symptome der Osteochondrose zu beseitigen: Kompression, Verlagerung der Nerven- und Gefäßstrukturen des Rückenmarks in Verbindung mit destruktiven Veränderungen der Bandscheiben;
- zur Unterstützung selbstregulierender und selbstheilender Körperfunktionen zur Wiederherstellung von Nerven- und Gefäßerkrankungen in der Halswirbelsäule.
Wie man eine Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt, die unabhängig von der Ursache der Krankheit wirkt, lesen Sie im gleichnamigen Artikel.
Es ist unmöglich, die Ursache der Krankheit zu beseitigen: Die Verformung der Bandscheiben Sie können jedoch lernen, die Halswirbelsäule zu entspannen und die Halswirbel sanft zu dehnen, um den Druck auf die Nervenwurzeln und Blutgefäße zu verringern und zu linderngut Kompressionssymptome.
Die Selbstheilungsmethode erfordert persönliches Verlangen, Ausdauer, Selbstdisziplin und die Bereitschaft, Ihre Haltung schrittweise zu ändern, Ihre Wirbelsäule gut zu pflegen, sich jeden Morgen und Abend zu entspannen und den Hals zu dehnen und ein eigenes System zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu entwickeln.
Denken Sie gleichzeitig immer daran, dass Ihr Körper ein hoch organisiertes Selbstheilungssystem ist, das nach Naturgesetzen lebt. Fehler treten auf, wenn diese Gesetze ungeachtet des Grundes verletzt werden, indem sie ignoriert werden oder wenn sie nicht eingehalten werden sollen.
Prinzipien der Methode
Bevor Sie mit Hilfe von therapeutischen Übungen mit der Selbstheilungsmethode fortfahren, sollten einige natürliche Prinzipien dieser Methode berücksichtigt werden.
- Es ist bekannt, dass ein Muskel, um ihn gut zu entspannen, zuerst angespannt werden muss. Daher basieren viele therapeutische Übungen, die von manuellen Therapeuten entwickelt wurden, auf dem Prinzip der Spannung: Entspannung der krampfartigen Muskeln.
- Ein weiteres Prinzip ist das physiologische Muster der Kombination von Muskelspannung - Entspannung mit Atemphasen. Einatmen ist Spannung und Ausatmen ist Entspannung. Wenn diese Prinzipien eingehalten werden, tragen die durchgeführten Übungen zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Kreislaufsystems bei und unterbrechen nicht die Regulierung von Nervenprozessen.
Persönliches Selbstreparatursystem
Zuerst teile ich mein eigenes Selbstheilungssystem für zervikale Osteochondrose.
Zusätzlich zu den Übungen "Schildkröte" und Entspannung des Schultergürtels, Sitzen ("Wie behandelt man Osteochondrose der Halswirbelsäule"), die nicht nur die Muskeln des Nackens und der Schultern entspannen, sondern auch die Heilkräfte weckendes Körpers, der die Energieversorgung aller Zellen und Organe normalisiert, benutze ich eine weitere Position: Entspannung der Nackenmuskulatur.
Ich möchte Sie jedoch warnen, dass Sie bei dieser Pose vorsichtig sein sollten! Denken Sie daran: In der Halswirbelsäule befinden sich die Wirbelarterie und die Nervenplexus, die zum Gehirn gelangen.
Da in meinem Fall die Bandscheiben der Halswirbel 5, 6 und 7 deformiert sind, bei Schmerzen und Verspannungen im Nacken sowie bei Kopfschmerzen, die in den Ohren klingeln, greife ich auf folgende Haltung zurück:
- Ich liege auf dem Rücken, auf dem Bett, mit dem Kopf zum Ende meines Beins (das keinen Rücken hat). Ich senke langsam meinen Kopf, während ich ausatme, so dass sich mein 7. Halswirbel am Rand der Matratze befindet. Deshalb hängt mein Kopf unter seinem Gewicht, mein Nacken beugt sich und entspannt sich, mein Kinn ist angehoben. Diese Position des hängenden Kopfes sollte kurzfristig sein: nur wenige Sekunden von 5 bis 10.
Ich fühle mich unwohl oder zähle bis 10 und beginne langsam über das Bett zu "kriechen", während ich einatme, ohne den Nacken des Bettes anzuheben und mich mit meinen Händen an den Rändern festzuhalten.
Sie dürfen Ihren Kopf nicht abrupt aus einer solchen "hängenden" Position heben!
Nur ein langsames "Kriechen" vom Kopf zum Bett und das gleichzeitige Strecken des Halses befreit eingeklemmte Blutgefäße und Nerven und lindert Schmerzen in Hals und Kopf.
Nach dieser Position sollten Sie sich einige Minuten entspannt hinlegen.
Diese Dehnung der Halswirbel hilft bei der Deformität der unteren Halswirbel.
Linderung von Kopfschmerzen und anderen Symptomen
Wenn die Symptome von Kopfschmerzen dominiert werden, die abrupt in der Mitte des Kopfes auftreten, manchmal mit Übelkeit, deutet dies auf eine Veränderung der Artikulation des Schädels mit dem ersten Halswirbel an der Stelle des Austritts des N. occipitalis hindas innerviert die Hälfte des Kopfes auf jeder Seite. Wenn daher der N. occipitalis auf einer Seite eingeklemmt wird, treten auf dieser bestimmten Seite des Kopfes Schmerzen auf.
Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen treten im Zusammenhang mit Kopfschmerzen auf, die auf eine Verletzung der Nervenfasern zurückzuführen sind, die vom Wirbelsäulenknoten des zweiten Halswirbels zum Hirnstamm verlaufen.
Bei Störungen im Bereich des ersten und zweiten Wirbels sind auch therapeutische Haltungen zur Muskelentspannung wirksam. Doktor der Medizin, Professor, Ehrendoktor der Russischen Föderation Anatoly Boleslavovich Sitel schlägt in seinem Buch "Nur für die Wirbelsäule" die folgende Haltung vor, um Kopfschmerzen zu lindern.
- Setzen Sie sich auf einen entspannten Stuhl. Aber halten Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper gerade. Neigen Sie Ihren Kopf beim Ausatmen nach vorne, so dass er unter dem Einfluss Ihres Gewichts "hängt". Halten Sie Ihren Kopf etwa 10 Sekunden lang, heben Sie ihn dann beim Einatmen an und ruhen Sie sich eine halbe Minute lang aus. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Schonende Übung
Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule, Symptomen und Behandlung zu Hause können Sie die folgenden zwei sanften Übungen verwenden, um die Halsmuskulatur bei Krämpfen und Schmerzen zu entspannen.
Sie müssen auf einem Stuhl sitzen und Ihren Oberkörper strecken. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Die Beine sind parallel zueinander. Die Pose ist entspannt, die Atmung ist ruhig.
Atme ein und senke deinen Kopf, berühre dein Brustbein mit deinem Kinn und hebe deinen Hinterkopf an. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt. Atmen Sie dann langsam aus und heben Sie Kopf und Schultern an. Führen Sie 5-7 dieser therapeutischen Übungen durch.
Die Startposition der zweiten Übung ist dieselbe wie in der ersten. Legen Sie sich aus sitzender Position mit dem Körper auf die Füße und dem Kopf auf die Knie. Heben Sie beim Einatmen langsam den Kopf an, senken Sie ihn beim Ausatmen ab. 5-7 mal wiederholen.
Während des Trainings spannen sich die Nackenmuskeln zuerst an und entspannen sich dann leichter und schneller.
Alle Übungen sollten langsam und reibungslos ausgeführt werden, dh Sie sollten keine plötzlichen Bewegungen ausführen, Sie sollten nicht eilen, Sie sollten keine starken Spannungen oder Schmerzen verspüren. Sobald Sie sich unwohl fühlen, hören Sie auf zu trainieren und versuchen Sie sich zu entspannen und zu entspannen.
Lokale Lösungen
Zu Hause können Sie neben therapeutischen Übungen zum Entspannen und Dehnen der Halswirbel durch manuelle Massage oder mit Hilfe von Massagegeräten (nach Rücksprache mit einem Arzt) Verspannungen und leichte Nackenschmerzen beseitigen. sowie aktuelle Mittel: thermische Verfahren (Tinkturen, Reibungen, Kompressen, Badewanne).
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass thermische Eingriffe bei starken Schmerzen und Entzündungen im betroffenen Bereich der Wirbelsäule Schäden verursachen können, da sie den arteriellen Blutfluss erhöhen und den venösen Abfluss verlangsamen. Daher verursachen sie eine VerschlimmerungVon den Symptomen nehmen Schmerzen und Schwellungen des Gewebes zu.
Für die topische Anwendung bei krampfartigen Muskeln wird die folgende frisch zubereitete Lösung verwendet: 15 ml Dimexid, 15 ml einer 0, 5-1% igen Novocainlösung und 4-6 ml einer 50% igen AnalginlösungSie werden in eine Tasse gegossen, in die die Mullservietten getaucht und in 4 Schichten gefaltet werden. Die Größe der Servietten sollte dem wunden Bereich entsprechen.
Die angefeuchtete Serviette wird auf die entsprechende Stelle aufgetragen (die Haut wird mit Alkohol vorbehandelt), mit Zellophan bedeckt und fixiert. Der Vorgang dauert zwischen 1 und 1, 5 Stunden.
Die Kompressen werden täglich für 4-6 Tage hergestellt. Wenn Rötungen auftreten, ist es ratsam, die Kompresse durch Dimexid durch Liniment oder Dimexid-Salbe zu ersetzen.
Die Einhaltung einer richtigen Ernährung ist bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose von großer Bedeutung.
Prävention
Liebe Leser, denken Sie daran, dass unser Körper ein sich selbst regulierendes biologisches System ist, das bei falscher Haltung auf Schmerzen oder Beschwerden hinweist.
Kümmere dich um deine Kolumne! Steh nicht auf! Rollen Sie sich zuerst auf die Seite und heben Sie sich sanft auf Ihren Ellbogen.
Heben Sie keine Gewichte vor sich und tragen Sie keine Gewichte in einer Hand! Es ist besser, die Last mit einer symmetrischen Last in beiden Händen zu tragen (für Frauen - nicht mehr als 5 kg in jeder Hand, für Männer - nicht mehr als 12 kg in jeder Hand). Und Sie müssen die Last anheben und sich ein wenig hinsetzen.
Mach keine Hausarbeit oder im Landhaus und verbeuge dich auf dem Bauch! Das Waschen des Bodens und das Entfernen von Unkraut von den Betten kann auf den Knien oder mit Hilfe langer Werkzeuge erfolgen.